天天補(bǔ)鈣為何還缺鈣?

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  不少年輕父母常常有這種困惑,天天給孩子補(bǔ)鈣,為什么還會(huì)缺鈣呢?原來造成機(jī)體鈣缺乏的原因是多方面的,例如小兒生長發(fā)育過快造成鈣的需要量的額外增加以及維生素D含量的不足和肝腎功能不全導(dǎo)致維生素D的活化障礙都將直接影響鈣的吸收。

  那么如何才能正確有效地給孩子補(bǔ)鈣呢?
  鈣劑的補(bǔ)充首先必須滿足小兒正常生長發(fā)育的需要。在這方面,許多父母對(duì)小兒何時(shí)開始補(bǔ)鈣、補(bǔ)多少鈣,是十分茫然的。我們知道,母乳中含有易被嬰兒吸收的鈣,1毫升母乳中差不多含有1毫克鈣。如果嬰兒每天進(jìn)食母乳情況良好(400毫升左右),也就等于攝入了400毫克鈣,基本達(dá)到我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。因此,對(duì)于這些孩子來說,就不需要另外再補(bǔ)鈣了。但是,一些母乳攝入不足或人工喂養(yǎng)的孩子,父母可以估算一下孩子每天攝入的鈣量并酌情加以補(bǔ)充。
  另外,隨著孩子的生長發(fā)育,鈣的需求量也逐年提高。根據(jù)我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,7個(gè)月至2歲孩子每天應(yīng)攝入600毫克鈣,3-9歲孩子為800毫克,10-18歲的青少年需要1000-1200毫克,但有些父母未能根據(jù)孩子的實(shí)際情況增補(bǔ)鈣量,孩子就可能出現(xiàn)缺鈣。尤其是對(duì)處于青春發(fā)育期和一些有不良飲食習(xí)慣的孩子更應(yīng)該注意鈣量的補(bǔ)充,才能滿足其生長發(fā)育的需要。
  眾所周知,鈣的吸收需要維生素D的協(xié)助,如果體內(nèi)維生素D含量不足或活化障礙,即使鈣量的補(bǔ)充是足夠的,機(jī)體仍可能發(fā)生缺鈣。根據(jù)我國第三屆營養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議推薦,從嬰兒出生到16歲,每天的維生素D攝入量為400國際單位,這是正常兒童每天應(yīng)有的生理需要量,也就是說,如果每天能保證給孩子400國際單位的維生素D,就能滿足孩子正常生長發(fā)育的需要。至于對(duì)一些特殊的孩子,例如,早產(chǎn)兒、雙胞胎以及處于快速生長發(fā)育階段的孩子,則需要酌情增加維生素D的攝入。

  不過,如果維生素D補(bǔ)充過量,也可能導(dǎo)致中毒。因此,父母如能懂得一些醫(yī)學(xué)常識(shí)并能在醫(yī)生的指導(dǎo)下,正確地補(bǔ)充維生素D和鈣劑,才能避免徒勞補(bǔ)鈣。

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